Psykoterapiaan hakeudutaan erilaisten syiden vuoksi. Mikään syy ei ole vähäisempi kuin toinen. Useimmiten taustalla on psyykkiseen vointiin, toimintakykyyn tai ihmissuhteisiin vaikuttava kuormitus, joka on syntynyt pitkällä aikavälillä hitaasti tai äkillisemmin vaikkapa elämänmuutoksen seurauksena.
Kukaan ei ole yleensä välty elämänmuutoksilta, erilaisilta kriiseiltä ja psyykkisen voinnin heikentyminen voi kohdata kenet tahansa. Kognitiivinen psykoterapia on yksi keino mielen kuntoutumisen tueksi.